עמוד ראשי / כושר וספורט / חוזרים לגזרה עם מורן אייזנשטיין – תרגיל לחיזוק שרירי החזה ויד אחורית

חוזרים לגזרה עם מורן אייזנשטיין – תרגיל לחיזוק שרירי החזה ויד אחורית

רצוי לעשות מכול תרגיל לפחות 15 חזרות 3 פעמים פעם ביום ,
אפשר למי שקשה לה גם 10 חזרות ולאט לאט לעלות .
ניתן לשלב את כול התרגילים שאני עושה כול יום.
* התרגילים על אחריות המבצע אז שמרו על עצמיכן
לגבי נשים בהריון יש תרגילים שאפשר לעשות אבל רצוי אישור מרופא ולמי שהתאמנה לפני.

השאר תגובה

האימייל שלך לא יפורסם.

גלול למעלה