עמוד ראשי / זוגיות / כיצד לשמור על הזוגיות אחרי לידה?

כיצד לשמור על הזוגיות אחרי לידה?

דנה חיימזון בוארון ייעוץ זוגיאימהות רבות חוות קשיים רבים עם הרחבת התא המשפחתי. הציפיות מבן הזוג הופכות להיות הר של אכזבות – חוסר עזרה, העדר תקשורת והתחושה "שאני לבד". שבועות ספורים אחרי הלידה, החלום שכ"כ ציפית לו שינה צורתו והפך לקושי מתמשך. לילות ללא שינה, חוסר אונים לנוכח הבכי של תינוקך, הגזים הבלתי פוסקים וקשיים בהנקה. כל אלה מכבידים עליך מאוד ואת חשה כי עכשיו יותר מתמיד את צריכה את עזרתו, תמיכתו והבנתו של בן זוגך.

אך מה קורה כשהעזרה והתמיכה לא מגיעים?
בן זוגך חזר במהרה לעבודה עד לשעות הערב המוקדמות, בעוד שאת מבלה ימים ושבועות עם תינוקך – מותשת, רגשנית, עייפה ומתוחה. כשאת מבינה שיש פער גדול בין איך שחשבת שחייך יראו אחרי הלידה, לבין איך שהם נראים בפועל, את פועלת בריחוק ובאכזבה גדולה מבן זוגך ומההתנהלות היומיומית שלו. כל אלה, משפיעים ומנהלים את התקשורת שלך מול בן זוגך וממשיכים להרחיק ביניכם.

כך תדעי שהיחסים ביניכם השתנו:

o האם השיחות ביניכם הפכו להיות סביב התינוק בלבד?
o האם את מרגישה שהתרחקת מבעלך משום שהוא לא מבין אותך?
o האם אתם בקושי מקיימים יחסי מין?
o האם את מרגישה שאת מתקשה לסמוך עליו בטיפול התינוק?
o האם הפסקתם לצאת ביחד?
o האם את מרגישה שאין ביניכם חלוקה הוגנת, ושבעלך לא עוזר לך מספיק עם תינוקכם?
o האם את נתקעת בתגובות לא מבינות ותומכות מצד בעלך?

מחשבות ורגשות אלו מלוות אימהות צעירות רבות, גם כאלה שכבר ילדו את ילדם הראשון. תחושות אלו טבעיות מאחר וההסתגלות לחיים חדשים גורמת לשינויים במבנה הזוגי והתמודדויות חדשות.

כך תצליחי לשמור על הזוגיות לאחר הלידה ולהפוך להיות משפחה מאושרת באווירה נעימה!
*הכלים הבאים הם לא תחליף ליעוץ זוגי אך בהחלט כלים מעולים שישפרו את הזוגיות שלכם

o תיאום ציפיות- הגדירו במדויק למה אתם מצפים אחד מהשנייה בתקופה הנוכחית. זאת על מנת להקל על שניכם בהתנהלות השוטפת ולאפשר עבודת צוות חברית.
o החליפי משפטים קצרים ופיקודיים כמו, "תביא לי", "תקנה לי", "תעשה", "תרים" בגישה יותר רכה ורותמת..
o בחרת להראות חוזקה במקומות שהרגשת שבורה ופגיעה? שתפי ושדרי לו שהכל לא בסדר, שאת זקוקה לו.
o השקיעו בזמן יחד בנפרד- זמן איכות זה ייתן לכם חמצן וכח להתמודד עם הקשיים השוטפים.
o הרגילי את בן זוגך כבר מהיום הראשון ללידה, לקחת חלק במטלות השונות שקשורות לתינוקכם.
מה שלא תרגילי אותו עכשיו יקשה עליך בהמשך!
o השתדלי להריח טוב, ללבוש בגד שמחמיא לך. תהי חיובית ונעמה בגישתך.
o כשקשה לך אל תבקרי או תשפטי. הגדירי מה את צריכה ממנו ותבטאי את רגשותייך.
o זוגיות לא משתנה מעצמה. היחסים לא ישתפרו, אם לא תטפלו ותשקיעו בהם.

לייעוץ זוגי לא צריך להגיע ברגעי משבר, אם אתם מזהים שישנה בעיה שאינכם מצליחים לפתור והיא מאיבה על היחסים בניכם קחו אחריות ודברו איתי. מאחלת לכם מזל טוב והרבה ממנו!

שניים ייעוץ זוגידנה חיימזון – בוארון: יועצת אישית וזוגית
ליצירת קשר: 052-6173323
אימייל: dana@shnaim.co.il
מומלץ לבקר באתר שלי: www.shnaim.co.il

השאר תגובה

האימייל שלך לא יפורסם.

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

גלול למעלה