מורן אייזנשטיין | Emush השראה, העצמה, ידע. להעלות את הערך העצמי, להשתחרר ממערכת יחסים נרקיסיסטית. להתעדכן בתאריכי הרצאות, סדנאות וקורסים דיגיטליים.
בסרטון זה: כרמי מרציאנו שהיא דולה ומורן אייזנשטיין (רגע לפני לידת תאומים) במיני קורס הכנה ללידה חלק 1 – והפעם נתמקד בנשימות.
נשימות נכונות מסייעות ומקלות על כאבי הצירים.
כאשר מתחילה הלידה הרחם מתכווצת – כיווץ הרחם היא למעשה הציר.
על כאבי הצירים אפשר להתגבר בעזרת: נשימה, תנועה, והרבה מים.
קורס הכנה ללידה נועד על מנת ללמוד כיצד לנשום נכון, ואלו תנועות מקלות
על כאבי הצירים ומסייעות לעובר בזמן הלידה.
ברגע שהציר מתכווץ ואנחנו נושמות לבטן אנחנו מספקות לשריר חמצן.
פעולה זו גורמת להרפיה שהיא ההיפך מכיווץ ובנוסף העובר גם הוא מקבל יותר חמצן. נשימות נכונות מסייעות גם למוח להפריש אנדורפינים – שהם האפידורל הטבעי של הגוף.
צפו בסרטון וקבלו הדגמות כיצד לנשום נכון וטיפים שיסייעו בעבורכן לקראת הלידה.
שתהיה לכולן לידה קלה ומוצלחת ושתצאנה בידיים מלאות.
